這一年挫折不少，顛覆了許多相信多年的道理，質疑過自己各方面，好不容易慢慢在年尾開始爬起來。

在過程中得許多朋友支持，要出來即出來，要傾偈即傾偈，要安靜亦給我空間，無言感激。透過你們，我看到好多，學到好多，亦看到自己需要變許多。

其中一個大家提醒我的，是「你以前事事為別人想太多，你都要為自己想多一點」。回想，或許是的。有些時間，甚至有自己的良善被濫用的感覺。亦有同事提我，「要做多啲運動，個人會開心啲」。

學習開始為自己籌劃多一點、留空間亦培養興趣。不要事事想著如何祝福別人，不要單單想著要怎樣豐富要教導的課程，要找一樣不熟悉的活動，以參加者身份祝福自己，認真玩、開懷笑，認識新朋友。

剛剛兩星期放假，便開始「室內攀石」(Bouldering)。雖然多年前已考取「一級運動攀登」，但從無認認真真去玩，不算「開始過」。兩星期前，問了朋友那一間 climbing gym 較好，約了場地教練學一小時，便隔日去玩玩練練。

從容易的路線開始，亦嘗試一些難少少的，但總離不開 V0 至 V2。不算玩過許多路綫，但觀察別人很多。各位師兄師姐甚至小朋友的動作不只有力量亦優美，好好睇。

攀石在勇氣、力量背後，亦很溫柔。
溫柔不等於柔弱，相反是要有力量才能溫柔。
要很有能力，很努力，才會看起來溫柔。

刻意不做許多路線，就算做到一條路線，亦重覆做。想想有什麼能做得不同，做得輕啲溫柔啲。這和我過往不同，慢慢來，細味所做過的。困難的是如何觀察自己的動作，留下那份感覺，或許起頭要刻意點才成。

要學習 “Impactfully gentle” 。

阿平
寫於香港
2022年1月1日